Il burn out, cioè lo stress causato dal lavoro o dalla disoccupazione è ufficialmente una malattia.
Tanto è stato stabilito dall’organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) sulla base degli studi svolti durante gli ultimi decenni.
Chiaramente per arrivare a formulare una diagnosi di burn out non basta la “sensazione di essere stressati” perché lavoriamo tanto perché tutti lavoriamo tanto, ma è necessario che siano presenti tre caratteristiche che sono:
Senso di esaurimento o debolezza energetica
Aumento dell’isolamento dal proprio lavoro con sentimenti di negativismo o cinismo
Ridotta efficacia professionale
Tipicamente le persone più esposte sono quelle impiegate nelle professioni di aiuto, nelle emergenze, nel sociale come medici, infermieri, poliziotti, vigili del fuoco, assistenti sociali, ma può colpire anche altre categorie di lavoratori.
Prima di arrivare al burn out sarà meglio ascoltare il nostro corpo e i nostri segnali.
Certo tutti lavoriamo, ma nessuno dovrebbe essere sopraffatto dalla iperattività e patire sempre un senso di continua difficoltà a bilanciare gli impegni di lavoro con quelli familiari o personali.
Oggi vi parlo di questa emergenza perché le donne sono più esposte degli uomini all’esaurimento psico-fisico dovendo mantenere tanti equilibri e ruoli in contemporanea.
Il Burn out è un campanello di allarme e davvero, non si può continuare a fare le stesse cose correndo il rischio di aggravare una situazione che può degenerare mettendo in serio pericolo la nostra vita.
Se vi sentite alle strette, dovreste cambiare modello di vita, rivedere i propri obiettivi, magari meno sfidanti e riequilibrare le relazioni sociali. Sembra complesso mettere un punto e cominciare daccapo, ma non è così.
Una volta trovato lo stimolo, cioè il motivo per cui ne vale la pena vivere la vita in modo intenso, vero, autentico cioè come davvero merita di essere vissuta, si passa all’azione con metodo e serenità, mirando a vivere bene e con gratificazione! Basta pochissimo e soprattutto basta contattarmi in privato per saperne di più!
